兵庫県芦屋市の整体院、
きた鍼灸整骨院の北 善之です。
「飲むとトイレが近くなるから飲みたくない」
このようなお言葉をよく耳にします。
また梅雨明けから急に気温が上がり、体の不調が生じている方もちらほら見受けられます。
こちらでは熱中症の後遺症と、その後遺症の対策についてお伝えします。
熱中症からの後遺症ってどんな症状？
熱中症から回復しているのにも関わらず、その後にも不調が続くことがあるんですね。
例えば集中力の低下。
これは熱中症の熱が脳へ影響したもので、集中力に影響を及ぼすことがございます。
ですが安心してください、きちんと対処することで回復します。
次に疲れたような、体がダルいような状態が続くこともあります。
熱中症になると内臓や脳といった体の中まで熱の影響が及ぶんですね。
なので体が元通りに回復するまでにはある程度の時間がかかり、このような状態になると予想されます。
そして自律神経(じりつしんけい)の乱れ。
熱中症は自律神経にも影響を与えることがあります。
自律神経は体のスイッチのような役割があり、自身でのコントロールは困難。
このスイッチが不調になって、体温の調節がうまくいかなくなるケースもございます。
まずは熱中症を予防するために、
特に汗をかいた後は塩分を含む飲み物を摂取することで、
熱中症になった時の発熱と対処法
熱中症で平熱よりも体温が上がってしまうことがあります。
熱中症の発熱は、
本来、人は汗をかくことで体温を下げますが、熱中症になるとこの機能がうまくいかなくなるんですね。
そのため発熱した時は、体内を冷やすことが優先です。
氷や氷のアイスなど口から冷たい物を食べることをおすすめします。
加えて氷嚢や冷たいタオルを使って、
しかし、症状が落ち着いたのにも関わらず、発熱が続く時は医療機関を受診しましょう。
熱中症になってから起こる内臓への対策
熱中症は内臓(消化器系)にも影響を与えて、下痢を引き起こすことがあります。
さらに下痢が続くと、
熱中症による下痢は、内臓の炎症や消化器官の機能が下がってしまうことが原因。
下痢の場合は、
また食事の際はなるべく揚げ物や刺激物を避け、
※下記のブログもいっしょにご覧いただけますと、さらに熱中症予防に効果的です
最後に
熱中症は誰にでも起こり得ます。
水分補給は塩分やミネラルを同時に摂取して体液バランスを保ちましょう。
水分など飲むのが苦手な方は食事からでも熱中症を予防することが可能です。
是非、上にあるブログをご参考になさってください。
当院におきましても、熱中症に関する相談も随時受付けております。
何かお困りごとがございましたらお気軽にご相談いただけますと幸いです。
この暑い夏を健康的に乗り越えましょう。
