芦屋市の整体院、きた鍼灸整骨院の北 善之です。
ご自身や周りの人で『ぎっくり腰』になった方はいらっしゃいませんか？
ぎっくり腰になると数日は身動きが取れなくなってしまいます。ほんとうに辛いですよね。
そんなぎっくり腰。
多くの方が何か重い物を持ったりした時に起こると思っているのではないでしょうか？
確かにそのような動作の際になる人がいらっしゃいます。でも、それだけではないのです。
実はぎっくり腰を起こす人にはある共通点が・・・
こちらにぎっくり腰になる人の共通点をまとめております。過去にぎっくり腰になった人にとって有益な情報かと思われます。
是非、最後まで目を通していただけますと幸いです。
ぎっくり腰の痛みの原因は筋肉や関節なの？
ぎっくり腰の痛みの理由は軟部組織の損傷といわれています。
特に腰にある筋肉に急激な負担がかかって傷がついてしまう、または同じような理由から腰周りの関節に炎症が起こる。
といったことが、痛みの原因とされています。
しかし明らかな原因が無いにも関わらず、ぎっくり腰のような腰痛が起こることがございます。
では、何かしたわけでもないのにぎっくり腰のような症状が起こるのでしょうか？
ぎっくり腰みたいな腰痛になる人の共通点って？
明らかな原因がなく腰痛を引き起こす場合。そのほとんどが『姿勢』に原因があるといっても過言ではありません。
姿勢といっても、座る姿勢や立っている姿勢など色々な姿勢があります。
地球上に住んでいると必ず重力の中で生活します。
物理学で考えた場合、重力は真下にかかる特性がございます。地面が平坦であれば重力は真下にかかりますよね。
しかし、地面や床が平坦でなければ重力に対して身体が傾いてしまいます。すると姿勢も傾くと考えます。
地面が傾くことでバランスを取ろうと筋肉や関節が無意識に頑張ってしまうんです。
常に踏ん張ったような姿勢が続いているということは、筋肉が疲れてしまいますよね。その疲れがある日、突然痛みとなって起こることが原因の一つと考えられます。
ぎっくり腰痛を予防するために気を付けてほしい事
腰痛の原因は姿勢の傾きが問題になります。
姿勢を崩す要因として
・座ると足を組む
・片側に体重を掛ける
・片側ばかりの手足を動かす
といった生活習慣の中に要因があります。
ご自身の動作を意識してみてはいかがでしょうか？まずは『気付いたら直す』でオッケーです。
すると普段の姿勢がだんだんと良くなってきます。
最後に
ぎっくり腰は急に何かする時にだけ起こるのではありません。なので日頃の姿勢から意識して生活してみることをおススメいたします。
昔から傾いている。身体の傾きが大きい。
といった場合はご自身で直すのは困難かと思われます。そのような時は私どものような国家資格を持つ、整体院や整骨院などに一度相談していただきたいと考えております。
また当院におきましても『整体』を行っております。ご自身の姿勢が気になる際はご相談ください。
その身体の傾きを一緒に改善しましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
【監修：鍼灸師・柔道整復師 北 善之】